ข้อบ่งใช้กรณีประคบเย็น
ㆍ ความเย็นช่วยลดอาการบวม อักเสบ และปวด
ㆍใช้ประคบเย็น กรณี ข้อเท้าแพลง กล้ามเนื้อบริเวณขา/แขน ตึงหลังการออกกำลังกาย อาการบวม
ฟกช้ำบริเวณหัวเง่า บาดเจ็บบริเวณเส้นเอ็น
วิธีการเตรียม แบบเย็น
แช่ตู้เย็นหรือตู้แช่แข็ง
วางอุปกรณ์ประคบไว้ในตู้เย็นช่องธรรมดาหรือช่องแซ่แข็ง อย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนการใช้งาน หรือเก็บ
อุปกรณ์ประคบ ไว้ในตู้เย็นเพื่อให้พร้อมใช้งานได้ทันที สวมอุปกรณ์ประคบด้วยถุงผ้า เน็กซ์แคร์ หรือผ้า
ขนหนูสะอาด
ก่อนประคบบนผิวหนัง การประคบเย็นในแต่ละครั้ง ไม่ควรเกิน 20 นาที และพักอย่างน้อย 20 นาที ก่อน
การประคบเย็นครั้งถัดไป
ข้อบ่งใช้กรณีประคบร้อน
ใช้ประคบร้อนกรณีที่กล้ามเนื้อตึงบริเวณแขนและข้อมือ จากการใช้งานซ้ำ ๆ เช่น การเล่นเทนนิส, การเล่น
เกมคอมพิวเตอร์ที่ต้องใช้ข้อมือ ข้อเข่าหรือกล้ามเนื้อตึง
มีการอักเสบของข้อบริเวณข้อมือ ที่ไม่ใช่การอักเสบเฉียบพลัน
วิธีการเตรียม แบบร้อน
แช่ในน้ำร้อน
ต้มน้ำให้เดือดแล้วปิดไฟ ยกหม้อลงจากเตา แซ่อุปกรณ์ประคบลงในน้ำเดือด (ห้ามต้มพร้อมน้ำ) เป็น
เวลา 90 วินาที นำอุปกรณ์ประคบออกจากน้ำร้อนด้วยความระมัดระวัง แล้วนวดให้ความร้อนกระจาย
อย่างทั่วถึง
ไมโครเวฟ
วางอุปกรณ์ประคบแนวราบในไมโครเวฟ ตั้งค่า 640 วัตต์ อุ่นนาน 30 วินาที x 2 ครั้ง นำอุปกรณ์
ประคบออกจากไม่โครเวฟด้วยความระมัดระวัง แล้วนวดให้ความร้อนกระจายอย่างทั่ว:สวมอุปกรณ์
ประคบด้วยถุงผ้าเน็กซ์แคร์ หรือผ้าขนหนูสะอาดก่อนประคบบนผิวหนัง ประคบร้อนบริเวณที่ปวดนานเท่า
ที่ต้องการและสามารถอุ่นซ้ำเมื่ออุปรณ์ประคบเย็นลงจนถึงอุณหภูมิปกลิ
วิธีการเก็บรักษา
สามารถทำความสะอาดด้วยมือ โดยล้างด้วยสบู่อ่อน ห้ามใช้แอลกอฮอล์หรือตัวทำละลายเช็ดอุปกรณ์
ประคบร้อนเย็น ควรเก็บในที่มีดให้พ้นจากแสง